8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lườn hiệu quả nhất
- Được viết ngày Thứ sáu, 04 Tháng 8 2017 15:31
Không còn mỡ thừa vùng lườn, bạn có thể tự tin diện những bộ cánh sexy khoe vùng lưng thon quyến rũ.
Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần/hiệp.
Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.
Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 - 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.
Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.
Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.
Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.
Chống đẩy 20 lần/hiệp.
Tập tư thế yoga rắn hổ mang để kết thúc chuỗi bài tập.
Theo Ngoisao.net
bài tậpTin liên quan khác
Tin mới hơn
- Hé lộ bí quyết bảo vệ sức khỏe từ người Hàn Quốc - 23/08/2017 09:05
- 18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài - 23/08/2017 03:19
- Chặn sốt xuất huyết từ gia đình - 22/08/2017 10:06
- Uống trà đá mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết những cấm kỵ này - 21/08/2017 03:24
- Đường ăn kiêng giúp giảm cân? Khoa học khuyên bạn hãy nghĩ lại đi - 05/08/2017 17:18
