Da sáng, dáng thon trong mùa hè cực đơn giản nhờ dưa hấu

Không chỉ có tác dụng giải khát vào mùa hè, bạn còn có thể dùng dưa hấu để đắp mặt nạ giải nhiệt cho làn da.

Bạn nên ăn dưa hấu tốt nhất vào mùa hè bởi nó không chỉ có vị ngon, ngọt mà còn rất thanh mát. Theo một số nghiên cứu, tiêu thụ dưa hấu sẽ giúp giảm đến 40% những tổn hại cho làn da do ánh nắng mặt trời gây ra. Do dưa hấu có chứa chất chống oxy hóa lycopene (nhiều hơn 1,5 lần so với cà chua tươi) giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại, là nguyên nhân gây cháy nắng và nếp nhăn cho làn da. Bên cạnh đó, chất này cũng giúp làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư như ung thư da.

(Ảnh: everfest)

Nếu bạn đang gặp rắc rối về giấc ngủ như ngủ không ngon giấc, mất ngủ thì ăn dưa hấu có thể hỗ trợ bạn có một giấc ngủ tốt hơn. Dưa hấu rất giàu vitamin B6, vitamin này sẽ hỗ trợ trong việc sản xuất serotonin và dopamine - đây là hợp chất có ảnh hưởng đến não. Khi nồng độ hai chất này trong cơ thể tăng lên, bộ não của bạn sẽ trở nên ít nhạy cảm với các tác động từ bên ngoài như tiếng ồn, do đó, chúng sẽ đảm bảo cho bạn một giấc ngủ ngon.

Dưa hấu cũng rất giàu chất điện giải, kali và natri, do đó có thể giúp cơ thể tránh bị mất nước. Bên cạnh đó, sự hiện diện của kali cũng giúp kiểm soát mức huyết áp của bạn.

Dưa hấu là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau như vitamin A, vitamin B và vitamin C. Dưa hấu chứa khoảng 92% là nước và khoảng 8% là đường. Bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình khi tiêu thụ dưa hấu vì nó chứa rất ít calo.

(Ảnh: honeyfanatic)

Để dưỡng da từ bên ngoài, bạn có thể sử dụng dưa hấu kết hợp với một số nguyên liệu khác làm mặt nạ dưỡng da. Mặt nạ dưa hấu bổ sung nước, vitamin cho da trong ngày hè nóng bức.

Chữa da bị cháy nắng

Làn da bị cháy nắng thường có xu hướng bỏng rát do mất nước. Sử dụng 1 muỗng nước ép dưa hấu tươi, sau đó lấy bông gòn thấm nước dưa thoa lên các vùng da bị cháy nắng. Sau 15 phút rửa lại với nước lạnh, bạn sẽ thấy khu vực da đó mềm mại và bớt ửng đỏ hơn hẳn.

Ngoài việc sử dụng ruột dưa, bạn có thể thay thế bằng vỏ. Bạn chỉ cần cắt bỏ phần vỏ xanh, thái lát mỏng phần ruột trắng và đắp lên mặt. Phần vỏ trắng của dưa cũng chứa rất nhiều nước có khả năng làm dịu da tức thì.

Làm sáng da

Xay nhỏ dưa hấu và trộn với sữa chua theo tỉ lệ 1:1. Bạn có thể bôi trực tiếp hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ trong 10 phút và rửa sạch bằng nước mát. Axit lactic và enzym trong sữa chua sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết và làm sạch da, trong khi dưa hấu sẽ cấp nước cho da và hồi phục những vùng da xấu xí.

(Ảnh: prettyplainjanes)

Chống lão hóa

Để làm mặt nạ chống lão hóa, bạn cần nghiền quả bơ và dưa hấu rồi trộn đều với nhau theo tỉ lệ 1:1. Trong bơ rất giàu axit béo omega 3 giúp da đầy đặn. Vitamin C, E cũng là chất chống oxy hóa giúp phòng chống các dấu hiệu da chảy xệ, nhăn nheo. Thoa lên mặt trong 20 phút và rửa lại với nước ấm.

Chăm sóc da khô

Trộn nửa chén nước ép dưa hấu, 1/4 chén nước đu đủ, 1 nửa quả chuối và 2 muống cà phê sữa tươi. Trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp sền sệt . Sau đó đắp lên da mặt khoảng 15 – 20 phút và rửa sạch với nước ấm. Các thành phần trong dưa hấu giúp duy trì độ ẩm cho làn da thêm mịn và sáng hơn.

Trị mụn, giảm viêm da

Trộn 1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu với 1 muỗng cà phê chuối nghiền. Đắp mặt nạ này từ 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Trong chuối có vitamin B2, B6 và B12 sẽ giúp giảm viêm da, đồng thời làn da săn chắc, khỏe mạnh. Dưa hấu cũng được coi là chất dưỡng ẩm không dầu, giúp cung cấp nước và làm ẩm da.

(Ảnh: lovethispic)

Giảm cân bằng dưa hấu

Thành phần chính của dưa hấu là nước, lượng đường trong dưa hấu rất nhỏ nên khó có thể làm bạn tăng cân như các loại hoa quả khác. Vì thế khi đói, bạn có thể dùng dưa hấu để thay thế các món ăn vặt hàng ngày khi đói.

Mỗi buổi sáng, bạn hãy uống một ly nước ép dưa hấu trộn với 2 thìa nước cốt chanh tươi, nếu có thể hãy uống ấm vừa có tác dụng giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể lại vừa làm đẹp da rất hiệu quả.

(Ảnh: archanaskichen)

Một số điều các bạn cần nên lưu ý khi dùng dưa hấu để làm đẹp da:

- Chọn dưa hấu: Những quả dưa đã chín thường to và nhẹ. Tuy nhiên, cũng chớ vội mừng khi gặp được quả quá to, vì quả quá to thường do dư thừa nitrat, một chất có thể gây ngộ độc.

- Khi dùng dưa hấu, bạn cần tránh ăn trước và ngay sau bữa ăn bởi thành phần nước trong dưa hấu có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, tiêu hóa thức ăn của bạn. Mỗi ngày bạn cũng không nên ăn quá 500g dưa hấu.

- Người mắc bệnh tiểu đường, viêm dạ dày, suy thận, bị lạnh bụng hay đang có dấu hiệu cảm cũng nên hạn chế dùng loại quả này.

(Ảnh: cutestfood) 

Theo Vntinnhanh.vn