Tuyệt chiêu giảm cân vẫn bảo toàn vòng một

Eo thon, ngực đầy là mong ước của tất cả các cô gái. Nhiều bạn sợ rằng nếu giảm cân thì vòng 1 của mình cũng không còn đầy đặn như xưa.
Đừng quá lo lắng vì khi bạn thực hiện kế hoạch giảm cân của mình như hướng dẫn dưới đây thì bạn sẽ vẹn cả đôi đường với cà dáng đẹp và ngực đầy.

Để tránh việc vòng 1 của bạn bị tổn hại khi thực hiện chương trình giảm cân thì bạn nên bồi bổ những thực phẩm giảm cân cần thiết sau kết hợp thực hiện các bài tập đào tạo sức đề kháng tăng cường cơ bắp ngực.

1. Chế độ dinh dưỡng

Bạn nên ăn giảm đi chứ không nên nhịn ăn hay ăn kiêng nếu không muốn vòng 1 teo lại, vì ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể có đủ chất cần thiết cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

Bạn cần phải đảm bảo ăn đầy đủ các nhóm chất sau đây: gluxit, protein, lipid, các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là gluxit có nhiều trong ngũ cốc, giúp duy trì kích thước vòng một của bạn.

Bổ sung thêm các sản phẩm từ đậu nành cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng hưởng đến vòng 1

Các sản phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành … cũng có tác dụng rất tốt vì có chứa hoạt chất isoflavone có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như những hormone nữ trong cơ thể. Đồng thời, các thực phẩm này lại ít chất béo, calo nên giúp giảm cân rất tốt.

Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình mà không sợ làm cho vòng 1 bé đi.

Đu đủ xanh

Ăn đu đủ hầm với xương là phương pháp truyền thống để tăng kích thước vòng 1, vì trong đu đủ có chứa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích núi đôi phát triển, như vậy bạn sẽ vừa giảm cân nhanh nhưng không giảm vòng 1.

Hải sản

Trong hải sản có chứa nhiều chất kẽm và đồng giúp kích thích việc tăng hormone nữ, làm cho kích thước vòng một nở nang hơn nhưng không làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

Uống nhiều nước lọc

Một ngày bạn nên uống 2-2,5 lít nước. Bởi vì việc thiếu nước sẽ làm ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể vừa làm cho da bạn cằn cỗi, nhăn nheo giống như cây xanh bị thiếu nước vậy. Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc ra ngoài và tạo cảm giác no nên giảm sự thèm ăn.

2. Luyện tập thể dục

Việc luyện tập là một yếu tố không thể thiếu trong mọi chế độ giảm cân hiệu quả. Nhưng việc lựa chọn bài tập giảm cân thông minh mới là việc bạn nên làm để sở hữu được một thân hình thon thả với vòng 1 nóng bỏng.

Bài tập nâng tạ

Đây sẽ là một bài tập tuyệt vời dành cho chiến lược giảm cân và gìn giữ vòng 1. Hãy nằm đối diện trên một băng ghế dự bị với một quả tạ ở mỗi tay. Mở rộng cánh tay trực tiếp trên ngực và lòng bàn tay phải đối mặt với nhau. Sau đó từ từ kéo tay ra và uốn cong khuỷu tay để giảm trọng lượng các bên của ngực. Trả lại trọng lượng cho vị trí bắt đầu. Thực hiện độ khoảng từ 10 đến 15 lần. Bài tập giúp vòng ngực của bạn săn chắc mà không bị mất đi bởi tác động của quá trình giảm cân.

Bài tập hít đất

Bài tập này làm cơ ngực, bắp tay, cơ tam đầu và cơ bắp vai đều hoạt động. Để thực hiện, nằm úp mặt xuống sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay và đặt bàn tay bằng phẳng trên mặt đất, ngay cả với ngực của bạn. Hai bàn chân thẳng với nhau, từ từ nâng phần thân lên từ sàn nhà trong khi vẫn giữ lưng và chân thẳng. Thực hiện trong vòng 10 – 15 phút.

3. Nhờ sự hỗ trợ

Sự hỗ trợ sẽ không là dư thừa nếu bạn biết cách lựa chọn. Thực phẩm chức năng Raspberry Ketone Lean là người bạn đồng hành tốt cho bạn. Với chiết xuất 100% từ thiên nhiên (quả mâm xôi) và thành phần không có chất hoá học, sản phẩm không gây bất kì tác dụng phụ nào và tuyệt đối an toàn cho sức khoẻ. Raspberry Ketone Lean đánh tan các mô mỡ thừa trên cơ thể như: mặt, bụng, đùi, vai,… mà không làm ảnh hưởng đến vòng 1 của các chị em phụ nữ.

Trong Nghiên cứu y khoa khi lượng adiponectin càng cao thì chất béo trong cơ thể càng giảm, cho nên với phương pháp giảm cân bằng Raspberry Ketone Lean, mặc dù hiệu quả cao nhưng lại hoàn toàn vô hại, không có bất kỳ tác dụng phụ nào với cơ thể chúng ta, bạn vẫn được thưởng thức những món ăn ngon, không cần phải ăn kiêng khổ cực mà vẫn giảm béo nhanh chóng với kết quả thật sự bất ngờ.

Sự khác biệt trong giảm cân Raspberry Ketone Lean mang lại đó là nó chỉ tác dụng vào những mô mỡ xấu hay còn gọi mỡ thừa trên cơ thể như vùng bụng, vùng đùi, vùng tay, vùng eo, vùng hông, vùng lưng, vùng vai... Điều quan tâm lo lắng nhất của chị em là vòng 1 giảm theo khi giảm cân, nhưng với Raspberry Ketone Lean nỗi sợ hãi đó sẽ không còn, giải quyết được cân nặng, giảm béo nhưng vẫn sở hữu vòng 1 nguyên bản của chính mình.

Raspberry Ketone Lean chắc chắn sẽ làm bạn rất hài lòng một khi đã chọn lựa Raspberry Ketone Lean làm bạn đồng hành trong kế hoạch giảm béo lâu năm mà bạn đã từng thất bại.

Tuy biết rằng trên con đường giảm cân của bạn sẽ có nhiều cám dỗ và khó khăn nhưng hãy vì sắc đẹp và sức khỏe mà cố gắng các bạn nhé!. Hãy sẵn sàng để sở hữu một thân hình quyến rũ bằng một chiến lược giảm cân thông minh.

Tư vấn giảm cân 24/24:  0932.739.345 – 0938.753.345

Trung tâm giảm cân làm đẹp

Công ty TNHH TM XNK Tuấn Kiệt Phát

Địa chỉ: Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước Phước Long A Quận 9

Số ĐT: 0862.825549 - 0906.556.846

Email: thuocgiamcan.info@gmail.com

 Nguồn: Cty TNHH TM XNK Tuấn Kiệt Phát