8 loại tinh dầu thiết yếu giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Tinh dầu từ lâu đã sử dụng trong các loại nước hoa và gần đây được đưa vào như một phương thuốc điều trị các vấn đề sức khỏe.

Mỗi loại tinh dầu thường có mùi hương đặc trưng vừa đem lại cảm giác dễ chịu vừa giúp cân bằng cuộc sống.

Tinh dầu hoa cúc xanh: giúp bạn có giấc ngủ ngon

Bạn gặp vấn đề khó khăn cho giấc ngủ? Tinh dầu hoa cúc sẽ giúp bạn. Khi sử dụng tinh dầu này, hương thơm của nó sẽ làm giảm sự kích thích của adrenaline. Với thiết bị khuếch tán tinh dầu, bạn có thể sử dụng để mình có một giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Tinh dầu hoa oải hương: giảm bớt sự căng thẳng, lo lắng

Hoa oải hương được xem như một siêu tinh dầu bởi nó có đặc tính chữa bệnh như nhức đầu, chấy, u nang, đau cơ, các vấn đề về tiêu hóa, trầm cảm, lo lắng và những biểu hiện rối loạn tâm lý khác. Hương thơm của hoa oải hương cũng rất được ưa thích và cách làm ra tinh dầu từ loại hoa này khá đắt tiền và kỳ công.

Tinh dầu hương thảo: giúp trí nhớ minh mẫn hơn

Theo một nghiên cứu, một liều hương thảo thấp có ảnh hưởng tích cực đến nhận thức của người lớn tuổi vì nó giúp chúng ta có trí nhớ minh mẫn hơn và ghi nhớ lâu hơn. Một điều thú vị là hương thảo được đốt cháy trong các bệnh viện ở Pháp những năm 1900 để làm sạch không khí. Điều đó công dụng hữu hiệu của tinh dầu này và vẫn thịnh hành cho tới ngày nay.

Tinh dầu bạc hà: làm giảm nhức đầu, mệt mỏi

Trong thực tế khi sử dụng tinh dầu, chúng thường chứa tinh dầu bạc hà bởi nó có thể làm giảm nhức đầu, mệt mỏi. Nhiều người luôn mang tinh dầu này bên người vì nó có tác dụng tức thì, có hiệu quả như thuốc giảm đau.

Tinh dầu cỏ hương lau: cải thiện tâm trạng

Cỏ vetiver có tác dụng thư giãn, tạo cảm giác ấm áp, thoải mái khi bạn đặt nó trong phòng. Theo nghiên cứu về loại tinh dầu này trên động vật, hương thơm của nó đem lai cảm giác tỉnh táo. Vì vậy không nên dùng tinh dầu này trong phòng ngủ bởi chúng sẽ khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon.

Tinh dầu bạch đàn: giúp nhanh khỏi bệnh cảm cúm

Cảm giác ngột ngạt, khó chịu luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người khi bị cảm lạnh. Nếu bạn xịt vài giọt tinh dầu bạch đàn trong phòng hay nhỏ vào nước ấm và dùng khăn đặt lên đầu để bạn hít sâu mùi hương tinh dầu này sẽ làm cho bệnh cảm lạnh giảm đi nhanh chóng. Vì trong bạch đàn, tinh dầu của nó có tác dụng kháng virut, chống nấm và vi khuẩn.

Tinh dầu hương cam bergamot: giúp tinh thần tỉnh táo hơn

Thông thường thời điểm 3 giờ chiều là lúc tinh thần của bạn mệt mỏi, lơ đãng, khó tập trung. Vì thế, bạn hãy để tinh dầu hương cam bergamot bên cạnh, ngay lập tức năng lượng của bạn sẽ trở lại và giúp giảm căng thẳng, lo âu thay vì uống cà phê để giúp tỉnh táo.

Tinh dầu tràm trà: tăng khả năng miễn dịch

Tinh dầu tràm trà khá được nhiều người dùng bởi khả năng làm sạch da, chống nhiễm khuẩn của nó. Tuy nhiên nếu bạn hít thở tinh dầu này, nó sẽ điều hòa hệ miễn dịch và kích thích hệ miễn dịch làm việc tốt hơn. Từ đó sẽ làm giảm khả năng mắc những bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, trúng gió.

Theo MASK Online

các loại tinh dầu tốt

tinh dầu tốt

Tinh dầu tốt cho sức khỏe