10 loại trái cây ít đường ăn bao nhiêu cũng không lo béo

Bơ, dưa lưới hay bưởi là những thức quả rất phù hợp với người ăn kiêng.

Bơ chứa một loại axit giúp chuyển hoá chất béo trong cơ thể, vì vậy, thường xuyên ăn bơ giúp giảm cân dễ dàng hơn.
 

Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, cung cấp hàm lượng vitamin A, C và kali dồi dào cho cơ thể.

Chanh là thành phần không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân. Uống nước chanh pha mật ong vào sáng sớm khi chưa ăn gì giúp đốt cháy calo rất hiệu quả.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
 

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, hàm lượng đường gần như thấp nhất trong tất cả các loại hoa quả.

Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Ổi giàu chất xơ, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, giúp tăng cường cảm giác no bụng.  
 

Dưa hấu chứa 90% thành phần là nước, giúp giải nhiệt, no bụng lại làm đẹp da hiệu quả.

Quả anh đào chua có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Theo Ngoisao.net

10 quả ăn không lo béo

làm đẹp