Bắt nguồn từ New Zealand và được kiểm nghiệm bởi ĐH Y khoa Auckland, body jam là một môn thích hợp cho lứa tuổi từ 15 đến 45 và mọi giới, nhất là phụ nữ. Bộ môn sôi động này kết hợp các động tác thể dục cơ bản và nhiều vũ điệu như hiphop, salsa, funk, disco, latino..., giúp người tập có cảm giác hòa mình trong một không gian âm nhạc sôi động, trẻ trung chứ không chỉ là một buổi luyện tập đơn thuần.

Body jam dành cho mọi người, cho dù bạn chưa bao giờ biết nhảy.

Trung bình một tiếng tập luyện, body jam sẽ giúp bạn đổ rất nhiều mồ hôi và đốt cháy đến 545 calo, từ đó dễ dàng loại bỏ mỡ thừa. Mục đích chính của môn này là đổ thật nhiều mồ hôi. Vì vậy, các bước nhảy rất đơn giản, dễ nhớ. Các chuyên gia khuyên người theo đuổi body jam thay đổi bài tập sau mỗi ba tháng. Bạn không cần phải tỏ ra điêu luyện vì chẳng ai để ý và đây cũng không phải là buổi tập luyện để thi đấu, chỉ cần vui vẻ là được.

Cherry Phạm (Ngọc Quỳnh) là huấn luyện viên có tiếng tại Hà Nội.

Yêu thích body jam và đang ở Hà Nội, bạn có thể tham dự buổi học miễn phí của huấn luyện viên Cherry Phạm (Ngọc Quỳnh) tại R&B Fitness Fitness World vào ngày 22/5. 30 bạn nữ may mắn sẽ được tặng một bộ trang phục thể thao adidas (bao gồm một áo và một quần) đặc biệt với climachill - công nghệ làm mát trong quá trình tập luyện. Climachill tích hợp các hạt nhôm công nghiệp 3D tăng khả năng làm mát cho cơ thể lên đến 36%, tập trung ở những khu vực tỏa nhiều nhiệt nhất như phần sau cổ, lưng và nách. Ngoài ra, thay cho những sợi vải tròn thông thường, Climachill dùng vải sợi phẳng SubZero độc đáo, tăng diện tích tiếp xúc với bề mặt, giúp cơ thể truyền nhiệt và hơi ẩm ra ngoài nhanh chóng, đặc biệt cần thiết cho quá trình luyện tập thể thao của bạn trong mùa nắng nóng như hiện nay.