Bị dọa không thể sống đến 40 tuổi, nữ y tá giảm hơn 100 kg

Nghiện pizza, bánh mì kẹp và đồ ăn nhanh khiến Emma nặng tới 160 kg, đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Emma Turner, 42 tuổi, là y tá tại Melbourne. Công việc bận rộn của một y tá khiến cô không có nhiều thời gian nấu nướng, cộng thêm sở thích ăn pizza, bánh mì kẹp, khoai tây chiên và kem mà Emma không thể kiểm soát được cân nặng. Đỉnh điểm, cô chạm ngưỡng 160 kg. Bác sĩ đã cảnh báo rằng, cô sẽ không thể sống đến 40 tuổi nếu không thay đổi thói quen ăn uống.

Emma Turnner thức tỉnh sau khi nghe lời cảnh báo của bác sĩ. Sau khi giảm cân, Emma phải đối mặt với vấn đề khác, chính là làn da chảy xệ, nhăn nheo. Emma hài lòng với diện mạo mới của mình.

"Tôi vốn có thân hình mảnh khảnh khi còn nhỏ. Mọi chuyện chỉ thực sự thay đổi vào năm 16 tuổi, năm tôi sở hữu một chiếc xe. Tôi thường tự lái xe đến các tiệm bán đồ ăn và mua bất cứ thứ gì mình thích. Tôi bắt đầu nghiện đồ ăn kể từ đó. Rất nhiều ngày sau khi ăn tối với gia đình, tôi lẻn ra bếp làm thêm 3 chiếc bánh mì kẹp để mang vào phòng ngủ", Emma chia sẻ. "Tôi nặng 100 kg vào năm 18 tuổi. Tôi mặc size 20 - 22 trong khi bạn cùng trang lứa chỉ mặc size 4 hoặc 6. Rồi cân nặng cứ tiếp tục tăng theo thời gian".

Cảm thấy không thể tự mình kiểm soát được những cơn thèm ăn vô độ, Emma quyết định phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để có thể giảm dần khẩu phần ăn hàng ngày. "Lời cảnh báo của bác sĩ rằng tôi sẽ không thể đón sinh nhật tuổi 40 nếu vẫn tiếp tục giữ thói quen ăn uống như vậy đã thức tỉnh tôi". Sau khi phẫu thuật, Emma bắt đầu cắt giảm tinh bột và đồ ngọt ra khỏi thực đơn. Cô ăn theo chế độ low carb, bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein để làm săn chắc cơ bắp.

Thực đơn của cô gồm:

- Bữa sáng: Cháo trắng.

- Bữa trưa: Một miếng bánh quy giòn ăn với cá ngừ, phô mai và dưa chua.

- Bữa tối: Miếng bít tết nhỏ với cà rốt, bông cải xanh và khoai tây.

- Món ăn vặt: Các loại hạt dinh dưỡng hoặc sinh tố trái cây với xoài, chuối, dứa, nước dừa, mật ong và sữa chua ít béo.

Nhờ những nỗ lực của bản thân và sự động viên của gia đình, Emma đã giảm được gần 90 kg. Khi cân nặng không còn là nỗi ám ảnh, Emma Turnner lại vướng vào một vấn đề khác, đó là làn da lỏng lẻo, chảy xệ sau khi giảm cân. Cô quyết định phẫu thuật cắt 3,4 kg da thừa và làm căng da đùi, bụng vào tháng 4 năm 2018. Trong thời gian đó, Emma cũng tích cực tập luyện để cải thiện độ đàn hồi cho da. Cô dành ít nhất 45 phút để đi bộ mỗi ngày dù bận rộn đến đâu. Đầu tháng 3 năm 2019, nữ y tá thực hiện ca phẫu thuật nâng ngực để có vóc dáng đẹp hơn.

Hiện tại, cân nặng của Emma là 53 kg. Cô duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn. "Tôi đã hoàn toàn thay đổi. Nhiều lúc tôi không thể nhận ra mình trong gương. Nhưng tôi rất hài lòng và hạnh phúc với phiên bản tôi - gầy và khỏe mạnh bây giờ", Emma chia sẻ.

Theo Metro

giảm cân

nữ y tá

quá cân

tập luyện

thay đổi thói quen

thói quen ăn uống