Thực phẩm giúp đôi chân thon, đẹp
- Được viết ngày Thứ tư, 14 Tháng 1 2015 08:35
Đôi chân thon luôn là niềm mơ ước của phái đẹp, ngoài phương pháp tập luyện, việc ăn uống đúng cách cũng giúp chị em cải thiện vóc dáng.
Mục sức khỏe của Tân Hoa Xã mới đây đã giới thiệu 5 loại thực phẩm có tác dụng thu nhỏ vòng đùi, giúp các bạn gái tự tin hơn với đôi chân thon thả.
1. Cần tây
Trong cần tây có chứa canxi cacbonat tính keo, cơ thể người rất dễ hấp thụ, mà việc hấp thu canxi có thể ngăn ngừa hai chân phù nề, không xuất hiện tình trạng chân voi, hàm lượng Kali phong phú trong cần tây cũng giúp làm chân nhỏ hơn.
2. Vừng
Ngoài việc cung cấp đủ vitamin E, B1, canxi cần thiết cho cơ thể, “axit oleic” chứa trong vừng có thể loại bỏ cholesterol bám trong mạch máu, giúp trao đổi chất tốt hơn, việc giảm béo làm thon chân cũng nhẹ nhàng hơn nhiều. Hàng ngày ăn chút vừng rất có ích trong việc giúp bạn có đôi chân đẹp. Xay nhuyễn vừng, hoặc trực tiếp mua vừng xay sẵn để có hiệu quả hấp thu tốt nhất.
3. Đậu nành
Ăn gì giúp chân thon nhanh nhất? Hãy thử ăn đậu nành. Đậu nành không những giàu chất xơ, mà còn chứa Protein, có thể khiến mỡ đùi và bắp chân săn chắc. Quan trọng hơn là nhiệt lượng của đậu nành thấp, ăn nhiều cũng không gây béo.
4. Bắp cải
Bắp cải chứa lượng β-carotene, vitamin C, Kali, Canxi phong phú. Một cốc nước bắp cải chứa lượng canxi tương đương với nửa cốc sữa. β-carotene và vitamin C đều là chất chống oxi hóa, là vũ khí quan trọng giúp làm đẹp da; canxi là “bạn đồng hành tốt nhất” giúp xương chắc khỏe.
5. Bưởi đào
Thành phần citric acid đặc biệt khiến quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn, calo thấp, hàm lượng Kali lại đứng hàng đầu trong các loại quả. Các bạn nữ ao ước có đôi chân thon đẹp hãy thử với vị chua của bưởi đào xem sao nhé.
Theo Tân Hoa Xã
Tin liên quan khác
Tin mới hơn
Tin cũ hơn
- Những kiểu tóc làm mới gương mặt bạn - 13/01/2015 07:08
- Má hồng đẹp dịu dàng nơi công sở - 13/01/2015 03:32
- Angel Beauty cung cấp dịch vụ 'Thu nhỏ âm đạo và Điều trị thâm nám' - 11/01/2015 01:40
- Nail đẹp với tone màu oải hương tím - 09/01/2015 07:17
- 5 bước để có một mái tóc xoăn hoàn hảo - 08/01/2015 02:44