Khởi động ngày hè với Yoga

Được viết ngày Thứ hai, 07 Tháng 7 2014 15:58

Leah Kim, bậc thầy huấn luyện của Nike Training Club đã thể hiện sự dẻo dai, sức mạnh, và duyên dáng trong bài tập mới của cô trên N+TC.

Leah Kim đã đi vòng quanh thế giới để tập luyện, học hỏi và dạy môn yoga.

Sự nghiệp của cô bắt đầu ở Santa Monica, Califonia, nơi cô có được chứng chỉ giảng dạy đầu tiên, được công nhận trong quá trình làm việc cùng những huấn luyện viên yoga quốc tế. Cô cũng đã thực hành và giảng dạy tại Hồng Kong, hiện nay cô đang định cư ở London, Kim làm việc với Nike từ năm 2009 trong vai trò một bậc thầy huấn luyện NTC.

Theo Leah Kim, Yoga không chỉ đơn thuần là một bài tập thể dục, mà nó còn là một bài tập tinh thần.

"Sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể là đỉnh cao của bất kì một bài tập Yoga nào, do vậy việc nhận thức và luyện tập để tăng cường sự kết nối đó là điều quan trọng", Kim nói rằng: "Không có sự nhận thức này, Yoga sẽ hoàn toàn thiếu đi sự kì diệu, những hiệu quả và lợi ích mà bộ môn này mang lại cũng bị hạn chế."

Bắt đầu từ tháng 5, Kim sẽ thể hiện sự kết nối này trên ứng dụng Nike+ Training Club với bài tập mới của cô Solar Power Yoga. Bài tập 15 phút trong phòng bao gồm 5 bài tập sẽ khiến người dùng trải nghiệm được nhiều sự chuyển động, bao gồm các bài tập như "Chào mặt trời" (Sun Salutation) và "Tư thế cá heo" (Dolphin Poses).

Với cách hướng dẫn của Kim, người dùng sẽ luyện tập để tăng cường sức mạnh cũng như sự dẻo dai và cân bằng. Bài tập này thích hợp cho các vận động viên với các mức độ khác nhau trong kinh nghiệm tập Yoga.

"Với những người mới bắt đầu tập yoga, tôi sẽ khuyến khích họ tập trung đến điều đã mang họ đến đây", Kim phát biểu. "Đó chắc hẳn là điều gì đó xuyên suốt quá trình trút bỏ những căng thẳng, kéo căng cơ thể của bạn, làm dịu tâm trí và nhìn chung bạn sẽ cảm thấy cân bằng, thoải mái hơn. Đó chắc hẳn sẽ không khiến bạn phải stress nhiều hơn hay cực nhọc hơn."

Bài tập Solar Power Yoga của Leah Kim sẽ được phát hành trên ứng dụng N+TC vào ngày 2 tháng 5. Người dùng cũng có thể mua những quần áo tập giống với Leah Kim như Nike Studio Wrap Pack 2.

Thanh Mai

Khởi động ngày hè với Yoga

Tin liên quan khác

Tin mới hơn

Tin cũ hơn

xem nhiều nhất